تابستان با روزهای بلند و پرنور خود، یکی از جذاب‌ترین فصل‌های سال است؛ البته به دلیل تابش شدید و مستقیم نور خورشید، میزان بالای اشعه فرابنفش، خشک یا شرجی بودن هوا و دمای بالای محیط بیرون از خانه، ممکن است پوست‌تان در این فصل با مشکلاتی همچون خشکی یا قرمزی و التهاب روبه‌رو شود؛ البته اگر نکات مراقبت از پوست در تابستان را بدانید و توصیه‌های متخصصان درباره مراقبت از پوست در فصل تابستان را جدی بگیرید و رعایت کنید، با هیچ مشکل پوستی روبه‌رو نمی‌شوید و می‌توانید روزهای تابستان را در کنار دوستان و خانواده به تفریح بپردازید، در فضای باز شنا کنید و خاطرات خوبی را رقم بزنید. در این مقاله با ما همراه باشید تا بگوییم در فصل تابستان و وقتی هوا گرم است، چگونه از پوست و چشمان خود محافظت کنیم.
روتین مراقبت از پوست در تابستان
در ادامه با رعایت این روتین پوستی می‌توانید از پوستی شفاف و سالم لذت ببرید.
کرم ضد آفتاب
ضدآفتاب عنصر اصلی تمام روتین‌های پوستی در تمام فصل‌های سال است و اصلی‌ترین بخش مراقبت پوست در تابستان هم به حساب می‌‌آید. در فصل تابستان حتما باید هر ۲ تا ۳ ساعت، کرم ضد آفتاب خود را تمدید کنید؛ البته قبل از تمدید کرم، پوست‌تان باید کاملا تمیز باشد؛ همچنین حتما باید کرم ضدآفتابی با spf بالاتر از ۳۰ و متناسب با نوع پوست‌تان را انتخاب و حتی در خانه هم از آن استفاده کنید.
شست و شوی روزانه پوست
یکی از روش‌های ضروری مراقبت از پوست در فصل تابستان، شست وشوی روزانه صورت با استفاده از شوینده مخصوص پوست است. در فصل تابستان به دلیل تعریق بیش از حد، حتما باید پوست را با شوینده مخصوص به طور روزانه شست تا منافذ بسته نشوند و پوست دچار مشکل نشود.
استفاده منظم از مرطوب کننده
برای مراقبت از پوست در فصل تابستان، استفاده از مرطوب کننده مناسب پوست خود را فراموش نکنید. زمان‌هایی که در فضای بیرون از خانه هستید، استفاده از اسپری‌های آبرسان هم گزینه خوبی برای تسکین پوست است؛ البته در فصل تابستان، قبل از استفاده از هر نوع محصول پوستی باید از تمیزی پوست خود مطمئن شوید.
پاکسازی پوست در تابستان
برای مراقبت از پوست صورت در تابستان، پاکسازی پوست در تابستان را با استفاده از محصولات مناسب پوست خود فراموش نکنید. برای این کار، لایه‌برداری هفتگی و استفاده از ماسک‌های صورت میوه‌ای را حتما در نظر بگیرید.
مراقبت از پوست لب‌ها
یکی از مشکلات رایج فصل تابستان، خشکی و پوسته پوسته شدن لب است. برای پیشگیری از این مشکل و مراقبت از پوست لب در تابستان، حتما از بالم لب آبرسان و دارای spf استفاده کنید.
کاهش مصرف لوازم آرایش
در طول تابستان برای مراقبت از پوست در هوای گرم سعی کنید که لوازم آرایش استفاده نکنید و به جای آنها از محصولات مراقبتی پوست استفاده کنید.
کلاه و عینک آفتابی
علاوه‌بر محصولات پوستی، برای مراقبت از پوست صورت در تابستان و محافظت از چشم‌ها حتما باید از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید.
لباس‌های نخی، بلند و گشاد
برای مراقبت از پوست در هوای گرم، حتما لباس‌های نخی، بلند و گشاد بپوشید تا عرق سوز یا دچار آفتاب سوختگی نشوید.
نوشیدن آب کافی
در روزهای گرم تابستان برای مراقبت از پوست در فصل تابستان، با توجه به وزن بدنتان به میزان کافی آب بنوشید تا پوستی شاداب و شفاف داشته باشید.
مصرف کافی میوه و سبزیجات
در فصل تابستان برای تامین آب و ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان به اندازه کافی، انواع میوه و سبزیجات را مصرف کنید و آبمیوه‌های طبیعی بنوشید. میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین ث هستند که برای طراوت پوست بسیار ضروری است.
اجتناب از برنزه کردن پوست
تا حد امکان برای مراقبت از پوست در تابستان از سولاریوم و یا قرارگیری طولانی در مقابل آفتاب برای برنزه شدن پوست اجتناب کنید؛ چرا که این اقدامات خطرات اثبات شده‌ای برای پوست دارند.
مراقبت از پوست خشک در تابستان
افرادی با پوست خشک، علاوه‌بر سرما به گرما نیز حساس هستند و باید برای مراقبت از پوست خشک در تابستان اقداماتی را انجام دهند و نکاتی را رعایت کنند تا از روزهای تابستان با پوستی شاداب و سرحال لذت ببرند. متخصصان پوست برای مراقبت و درمان خشکی پوست صورت در تابستان، توصیه‌هایی دارند که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم.
شست و شوی روزانه پوست با شوینده مخصوص پوست خشک
حتما پوست خود را هر روز با شوینده مناسب بشویید تا دچار خشکی و التهاب نشود.
رطوبت رسانی کافی به پوست
برخی از افرادی که ساکن مناطق شرجی و مرطوب هستند، به دلیل رطوبت بالای هوا، به استفاده از کرم‌های مرطوب کننده توجه نمی‌کنند؛ اما باید بدانید که استفاده از مرطوب کننده و آبرسان، بخش جدایی ناپذیر روتین مراقبت و درمان خشکی پوست در تابستان است؛ پس استفاده روزانه از مرطوب‌کننده مناسب پوست خشک را به هیچ عنوان فراموش نکنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده از کرم ضد آفتاب در هر شرایطی لازم است، اما در فصل تابستان، افرادی با پوست خشک حتما باید از کرم ضدآفتابی که مخصوص پوست‌های خشک است، استفاده کنند.
دوری از دستگاه‌های خنک کننده هوا
انواع دستگاه‌های خنک کننده هوا مثل کولر، باعث از بین رفتن رطوبت هوا و در نتیجه خشکی پوست می‌شوند؛ پس سعی کنید خیلی در مقابل این دستگاه‌ها قرار نگیرید.
لایه‌برداری
یکی از روش‌های مراقبت پوست خشک در تابستان، استفاده از لایه‌بردار، یک بار در هفته است. برای این کار می‌توانید از فیس براش و اسکراب مخصوص پوست خشک استفاده کنید و بعد بلافاصله پوست خود را آبرسانی کنید.
استفاده از ماسک آبرسان
هفته‌ای یک بار از یک ماسک آبرسان پوست خشک استفاده کنید. معمولا در ترکیبات این ماسک‌های صورت، هیالورونیک اسید است که یکی از عوامل موثر و لازم برای آبرسانی به پوست است.
استفاده از محصولات پوستی حاوی آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا برای تسکین خشکی پوست ناشی از سوختگی و التهاب، گزینه بسیار مناسبی است.
عدم شست وشوی پوست با آب داغ
آب داغ باعث از بین رفتن چربی پوست و خشکی آن می‌شود؛ بنابراین یکی از راه‌های درمان خشکی پوست صورت در تابستان، شست و شوی صورت با آب ولرم است.
اجتناب از حمام کردن بیش از حد
درست است که در فصل تابستان به دلیل گرمای زیاد، پوست بدن و صورت خیلی عرق می‌کند؛ اما حمام کردن بیش از حد هم باعث خشکی پوست می‌شود.
مراقبت از پوست چرب در تابستان
افراد دارای پوست چرب برای مراقبت از پوست صورت خود در تابستان باید یک سری از نکات را حتما رعایت کنند. شست و شوی روزانه پوست چرب با شوینده مخصوص، لایه برداری منظم تا دو بار در هفته، استفاده از تونر مخصوص پوست چرب، استفاده منظم از آبرسان و ضد آفتاب مناسب این نوع پوست از جمله نکات ضروری مراقبت از پوست چرب در تابستان هستند.
مراقبت از پوست کودکان در تابستان
کودکان در مقایسه با بزرگسالان پوست بسیار حساسی دارند؛ به همین دلیل برای مراقبت از پوست کودکان در تابستان حتما باید از ضد آفتاب مخصوص کودک، عینک و کلاه آفتابی و لباس مناسب و نخی برایشان استفاده کنیم و تا حد امکان، در ساعات اوج گرما و تابش نور خورشید، بچه‌ها را در فضای باز نبریم.
سخن پایانی
در این مقاله از سعی کردیم تا تمام نکات و توصیه‌های لازم را برای مراقبت از پوست در تابستان به شما ارائه کنیم. اگر تابستان و مراقبت از پوست، دغدغه همیشگی شما است، حتما با توجه به نوع پوست خود این توصیه‌ها را رعایت کنید و تا جایی که امکان دارد بین ساعت‌های ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر که پرتوهای زیان‌آور نور خورشید در بالاترین حد خود هستند، در فضای بیرون نمانید. در صورت بیرون بودن از خانه، حتما از سایه عبور کنید و استفاده از کلاه نقاب‌دار، عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب را برای مراقبت از پوست صورت در تابستان فراموش نکنید.